[잡포스트] 김진호 기자 = 현대 사회에서 컴퓨터, 태블릿PC와 같은 전자기기의 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 장시간 전자기기 화면을 응시하게 된다. 적절한 휴식 없이 오랜 시간 동안 전자기기를 사용하면 눈의 피로가 누적되며 시력 저하를 초래할 수 있다. 이러한 문제로 인해 안경이나 콘택트렌즈를 착용해 시력을 교정하는 사람들이 많지만, 착용감의 불편함과 관리의 번거로움 때문에 라식라섹, 뉴스마일라식 등 시력교정술을 고려하는 경우가 증가하고 있다.시력교정술을 계획하고 있다면 개인의 눈 상태에 적합한 수술 방법을 선택하는 것이 중요

지난 8월 14일부터 17일까지 3박 4일 동안 여름 방학을 맞아 손자와 며느리, 그리고 큰아들이 집에 놀러왔다. 손자가 할머니를 너무 좋아해 자주 집에 놀러오거나 아니면 우리가 큰아들 집에 놀러간다.두 아들이 모두 결혼했지만 아직 손자는 한명 밖에 없다. 그래서 손자가 할머니와 할아버지의 사랑을 독차지하고 있다. 여름 방학을 맞아 몇일전부터 아빠와 엄마를 졸라 할머니 집에 놀러가자고 해 이번에 3박 4일 동안 놀러왔다.손자가 할머니를 가장 좋아하는 것은 밤마다 잠들기 전에 몇시간이고 이야기 해주는 것을 너무 좋아한다. 애기 때부터

[잡포스트] 전진아 기자 = '탈구'라는 말을 들으면 주로 '어깨 탈구'를 떠올리게 된다. 탈구는 어깨에서만 발생한다고 생각하는 사람들이 많지만, 무릎 관절에서도 나타날 수 있다. '슬개골'은 무릎 전면에 있는 뼈로써 '무릎 뚜껑뼈'라고도 불린다. 슬개골은 무릎 관절을 움직이는 동작에서 도르래와 같은 역할을 하는데 계단을 오르내리거나 무릎을 많이 구부린 자세, 쪼그린 자세에서 갑자기 일어나는 행동 등에서 슬개골이 탈구될 수 있으므로 조심하는 것이 좋다.잠실 선수촌병원 김상범 원장은 "무릎에 슬개골탈구가 처음 발생한 환자는 관련 조직

[잡포스트] 김형철 기자 =재단법인 서천군지속가능지역재단은 다양한 방식의 공동체 정책 추진을 통해 지역의 문제를 해결함으로써 주민의 삶의 질을 향상하고 지역공동체 가치를 높여 지속가능한 지역발전을 목적으로 2021년 설립된 지방자치단체 출자·출연기관이다. 재단법인 서천군지속가능지역재단은 현재 1팀 4센터 직제로 운영 중에 있으며, 내가 맡고 있는 지역순환경제센터 사회적경제지원팀은 지역의 사회적경제 발굴·육성과 당사자 조직 네트워크 활성화, 사회적경제기업의 판로개척 등, 지역 내 사회적경제 활성화를 위한 사업들을 주 사업으로 추진하고

지난달 30일 리커버리 야구단이 훈련한다고 해 인천에서 동두천까지 달려갔다.집에서 동두천까지 무려 108킬로나 되는 먼 거리지만 리커버리 선수들과 권혁돈 감독, 그리고 한상훈 감독을 만난다는 생각에 신나게 달려갔다.올해는 역대 가장 긴 더위가 연일 이어지고 있다. 8월말 임에도 불구하고 낮에도 여전히 35도를 가르키고 있으니... 이렇게 무더운 날씨임에도 모든 선수들이 땀을 뻘뻘 흘리면서 훈련하는 모습을 볼 때면 이들이 그렇게 자랑스러울 수가 없다.지난 6월에 이들과 같이 훈련하면서 마음이 너무 즐겁웠다. 7월에도 선수들과 같이 훈

[잡포스트] 전진아 기자 = 주변을 둘러보면 만성적인 허리통증을 앓고 있는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 운동 부족이나 퇴행성 변화와 같은 요인들로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화되는 것이 허리통증의 원인일 수 있다. 이런 경우에는 스트레칭 및 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 증상 개선에 많은 도움이 된다. 그렇지만 허리통증이 심한 편이거나 증상이 보름 넘게 지속된다면 척추 질환의 발생을 의심해야 한다. 특히 허리에 콕콕 찌르는 듯한 통증 있거나 엉덩이 및 허벅지에도 통증이나 저림 증세가 있다면 허리디스크로 인한 증상일

지난 54년 동안 평생 야구라는 한 울타리에서 벗어나지 못하고 지금까지 한길로 달려가고 있다.아내와 결혼한지도 어느덧 43년이 된다. 평생 운동하는 남편의 아내로 살아오면서 남편에 대한 불만이나 원망이 있음에도 불구하고 언제나 묵묵히 남편하는 일에 최선을 다해 뒷바라지 하는 것이 아내의 몫이라며 지금까지 사랑하며 , 인내하며 함께 살아온 고마운 아내다.지금도 아내한테 미안한 것은 결혼하기 전만 해도 아내 나름대로 많은 꿈이 있었다. 욕심 많은 나는 무조건 결혼하고 싶은 마음에 아내에게 약속만 굳게 하고 지금까지 지키지 않고 국내로

[잡포스트] K-콘텐츠의 인기가 전 세계로 뻗어 나가며 이른바 ‘K-콘텐츠 전성시대’를 맞이하고 있는 가운데 자연스럽게 국내 브랜드를 향한 해외의 관심 역시 나날이 높아지고 있다.특히 각종 미디어에서 등장하는 간접 광고(PPL)는 극 중 상황 속 제품을 적재적소에 잘 배치해 보는 이로 하여금 자연스러운 관심을 불러일으켜 긍정적인 브랜드 이미지를 메이킹할 수 있으며, 나아가 K-콘텐츠가 세계화로 자리잡고 있는 만큼 기업과 국가의 동반 성장 및 경제 선순환 효과도 기대할 수 있다.이에 문화체육관광부(문체부)와 한국콘텐츠진흥원(콘진원)은

23일 저녁 7시 30분에 사랑하는 최홍섭 아우로부터 카톡이 날라 왔다. 무슨 내용인지 보았더니 어린 여학생이 친구와 피켓을 들고 응원하는 모습이 TV에 잡혔다. 23일 대구에서 삼성 팀과 롯데 팀이 야간경기 하는 도중에 아우님이 나에게 사진을 보낸 것이다.아우님이 보낸 사진을 보았더니 어린 여학생이 큰 글씨로 이렇게 적었다.'할아버지는 이만수''아빠는 이승엽''나는 구자욱'또 한 장은 이승엽 선수(36번)와 양준혁 선수(10번), 그리고 나(22번)의 영구결번이 걸려 있는 사진이다.아우님이 보낸 사진을 보는데 순간 무언가 울컥하는

24일은 포에버22 회원들과 모임을 위해 이른 아침에 대구로 내려갔다.포에버22 회원들과 점심 및 저녁을 같이 하면서 그동안 궁금하고 하고픈 이야기를 나누다보니 어느새 늦은 저녁시간이 되었다. 모두가 헤어지기 싫어하는 눈치지만 다음에 또 만나기를 약속하고 모두 헤어졌다. 비록 늦은 시간이지만 다시 기차에 몸을 실고 광명역으로 출발했다. 어두운 창가를 바라보며 오늘 포에버22 회원들과 즐겁고 행복했던 시간들을 다시 생각하며 혼자 입가에 미소를 지으며 편안한 마음에 눈을 감는다.두달 전부터 정신지 선생님으로부터 연락이 왔다. 올해 모임

[잡포스트] 김진호 기자 = 망막색소변성증은 안구 내 망막 시세포층이 퇴행하며 발병하는 진행성 질환이다. 나이가 들면서 망막 시세포의 수가 감소하고 기능이 점차 저하돼 정상적인 시각 기능을 유지하기 어려워진다. 이 질환은 녹내장, 당뇨망막병증과 함께 3대 후천성 실명 질환 중 하나로 꼽히며, 초기에는 대수롭지 않게 여겨지기 쉽지만, 적절한 관리를 하지 않으면 실명으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.망막색소변성증증상 중 하나는 야맹증이다. 일반적으로 밝은 곳에서 어두운 곳으로 이동하면 시간이 지나면서 눈이 어둠에 적응해 주변 사물을

[잡포스트] K-콘텐츠의 인기가 전 세계로 뻗어 나가며 이른바 ‘K-콘텐츠 전성시대’를 맞이하고 있는 가운데 자연스럽게 국내 브랜드를 향한 해외의 관심 역시 나날이 높아지고 있다.특히 각종 미디어에서 등장하는 간접 광고(PPL)는 극 중 상황 속 제품을 적재적소에 잘 배치해 보는 이로 하여금 자연스러운 관심을 불러일으켜 긍정적인 브랜드 이미지를 메이킹할 수 있으며, 나아가 K-콘텐츠가 세계화로 자리잡고 있는 만큼 기업과 국가의 동반 성장 및 경제 선순환 효과도 기대할 수 있다.이에 문화체육관광부(문체부)와 한국콘텐츠진흥원(콘진원)은

[잡포스트] K-콘텐츠의 인기가 전 세계로 뻗어 나가며 이른바 ‘K-콘텐츠 전성시대’를 맞이하고 있는 가운데 자연스럽게 국내 브랜드를 향한 해외의 관심 역시 나날이 높아지고 있다.특히 각종 미디어에서 등장하는 간접 광고(PPL)는 극 중 상황 속 제품을 적재적소에 잘 배치해 보는 이로 하여금 자연스러운 관심을 불러일으켜 긍정적인 브랜드 이미지를 메이킹할 수 있으며, 나아가 K-콘텐츠가 세계화로 자리잡고 있는 만큼 기업과 국가의 동반 성장 및 경제 선순환 효과도 기대할 수 있다.이에 문화체육관광부(문체부)와 한국콘텐츠진흥원(콘진원)은

□ 자존심(自尊心)은 자신의 가치나 존엄성을 타인에게 인정받고자 하는 마음입니다. 1) 이는 주로 외부로부터의 평가가 민감하며, 타인이 자신을 어떻게 보는지에 큰 영향을 받습니다. 2) 자존심이 강한 사람은 자신의 의견이나 행동을 타인에게 방어하려는 경향이 있으며, 종종 외부의 승인을 받기 위해 노력합니다. 3) 이러한 자존심은 때때로 갈등의 원인이 되기도 하며, 심리적으로 불안정하게 만들 수 있습니다.​□ 자존감(自尊感)은 자기 자신을 존중하고 사랑하는 마음입니다. 1) 자존감이 높은 사람은 내면의 가치를 중요시하며, 타인의 평가

[잡포스트] 전진아 기자 = 연예계에서 무명 가수가 유명세를 얻는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 매일같이 수많은 트로트 가수들이 등장하고 사라지는 이 치열한 무대에서, 자신의 꿈을 끝까지 놓지 않고 도전하는 한 인물이 있다. 바로 20년간 버스 운전사로 일하면서도 트로트 가수로서의 꿈을 놓지 않은 '원우'다.원우는 생계를 위해 버스 운전대를 잡았지만, 가수로서의 꿈을 결코 포기하지 않았다. 하루 대부분을 도로 위에서 보내면서도, 그는 틈틈이 시간을 내어 음악 활동을 이어갔다. 2020년부터 , ,

파리 올림픽 끝나고 연일 언론에 거론되는 것이 배드민턴 국가대표 안세영 선수에 대한 기사다. 하루가 무섭게 보도되는 안세영 선수의 기사를 볼 때마다 체육계 선배로서 마음이 아프다. 안 선수는 아시안게임에서 금메달, 세계대회에서 금메달 이번에는 올림픽에서 금메달을 거둬 트리플 크라운을 달성했다. 명실상부 안 선수는 배드민턴에서 세계 1위이다. 기량적으로 최고의 선수가 어떻게 이런 지탄의 대상이 되고 있는 것인지 마음이 많이 아프다.안 선수가 파리 올림픽에서 금메달을 따자 그동안 마음 깊은 곳에 숨겨 두었던 이야기를 온 국민들 앞에서

지난 8월 10일 한 권의 책이 집으로 배달이 되었다.무슨 책인가 보았더니 前 서울대학교 사범대학 전태원 학장님의 회고록이다. 책 제목은 '무아무사'. 학장님의 마지막 회고록을 나에게 선물하고 싶다며 보내주셨다.학장님은 이 시대의 진정한 학자이자 늘 모범을 보이시는 교수이시고 우리들의 스승이다. 서울대학교 교육학과 교수들의 전유물이었던 사범대학 학장 자리에서 체육교육과 교수가 사범대학 학장이 된 것은 전태원 교수님이 최초이다. 내가 전태원 교수님을 처음 알게 되었던 것은 서울대학교 출신 박현우 코치를 통해서이다. 박 코치의 지도 교

지난 8월 9일 이른 아침에 권혁돈 감독으로부터 동영상과 사진 몇 장이 카톡으로 날아왔다.무엇인가 보았더니 권혁돈 감독과 코치, 그리고 선수들이 다 함께 교회 본관을 빌려 긴 의자에서 잠을 잤다. 이번 대회는 부산 기장에서 열리는 역사와 전통을 자랑하는 최고의 명예로운 “대통령배 전국 야구대회”다.이미 각자 지역 예선을 통과한 전국 43개의 청소년 야구팀들이 대통령배를 놓고 16강 전을 치르기 위해 기장에 모였다. HBC 야구단은 만만찮은 경기 지역 예선을 우승으로 통과해 이번 대통령배 전국대회에 출전하게 되었다.모든 선수들과 감독

[잡포스트] 양동주 기자 = 홍길동씨는 시가 20억짜리 아파트를 자녀에게 증여하려고 합니다. 세법개정안이 발표됨에 따라 내년에 증여하는 것이 좋을지 올해하는 것이 좋을지 고민입니다.2024년 세법개정안에 따르면 상속세 및 증여세 세율이 인하될 예정입니다.홍길동씨가 자녀에게 올해 증여를 한다면 증여세는 601,400,000원이며, 내년에 증여를 한다면 591,700,000원입니다. 차이는 9,700,000원이네요.이렇게 증여를 할 수도 있겠습니다. 올해 1/2을 증여하고, 내년에 1/2을 증여한다면 증여세 부담총계는 여전히 591,7

지난 13일 박현우 코치(박현우 코치가 10년 전 나와 함께 재능기부 활동할 때부터 코치라는 명칭을 받았기에 지금도 나는 그를 코치로 부르고 있다)를 만나기 위해 서울대학교로 찾아갔다.2014년 박 코치의 재능기부 동참 의사와 함께 그의 이력서를 보면서 나와 다르고 대단해서 깜짝 놀랬던 기억이 아직도 생생하다.2015년도 박 코치와 함께 전국 야구부를 돌며 재능기부를 시작했다.박 코치는 16시즌 후 삼성 라이온즈에서 외국인 스카우트를 시작했고 19시즌 후 성민규 단장과 함께 롯데 자이언츠 부단장으로 부름 받아 선수육성과 스카우트 총