이승연 10kg 다이어트 성공...비법 공유
이승연 10kg 다이어트 성공...비법 공유
  • 정아름 기자
  • 승인 2021.07.21 11:02
  • 댓글 0
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[잡포스트] 정아름 기자 = 다이어트에 성공한 이승연이 팬들과 소통하며 다이어트 비법을 공유했다.

10kg 감량에 성공한 이승연은 개인 인스타그램 라이브 방송을 통해 건강한 다이어트 방법에 대해 팬들과 소통하는 시간을 가졌다.

그는 8법칙의 중요성을 강요했다. 8법칙이란 일정한 수면시간, 일정한 식사량과 식사시간, 일정한 배출량과 활동량, 아침, 저녁 체중 체크, 주 3회 관리, 일정한 수분 섭취다.

갑상선기능 저하증으로 인해 체중이 늘었다고 밝혔던 이승연은 체중이 늘면서 늘 피곤했고 무기력증에 시달렸다고 전하며 체중 감량에 성공한 후에는 활기도 넘치고 피 검사를 받았는데 모든 수치가 완벽하게 정상으로 나왔다며 건강하게 살을 빼는 것이 가장 좋은 방법이라고 전했다.

방송 중 이승연은 “저탄고지 저는 못하겠더라고요. 그것만 못 먹겠어요. 제일 쉬운 게 영양소 있는 제대로 된 밥을 하루 세끼 먹는 거예요. 제일 간단하고 제일 빠르게 갈 수 있는 방법이었다”고 전했다.


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