[잡포스트] 전진홍 기자 = 최근 수면건강에 해를 끼치는 스트레스, 심리적인 압박 등의 요인으로 수면부족증상을 겪는 이들이 증가하고 있다. ‘한국능률교육평가원’ 원격평생교육원은 기면증과 불면증, 수면장애 극복하는 법을 위한 심신안정과 음악치료기법의 음악심리상담사, 다양한 심리검사 활용법과 상담기법 교육의 심리상담사자격증 등 54종 강의를 누구에게나 무료로 제공한다고 밝혔다.
무료강의 취지는 코로나19가 지속되면서 극심한 스트레스와 불안장애(사회불안장애), 각종 심리적인 문제로 깊은 잠을 자기 어려워 원활한 일상생활, 학업, 업무에 문제를 겪는 이들을 돕고자 사회공헌활동의 일환으로 기획되었다. 교육원 담당자는 “자도자도 피곤하고 졸린 이유에 대한 정보를 찾는 이들에게 필요한 정서안정, 스트레스 해소법·관리 등의 비대면 강의를 제공 중에 있으며, 누구나 어렵지 않게 배울 수 있기에 많은 참여 바란다”고 전했다.
무료강의 신청방법은 한국능률교육평가원 홈페이지에 회원가입하면 된다. 가입 시 최대 90만원의 수강료가 전액 면제되어 총 3과정까지 무료로 신청이 가능하다. 온라인강의는 4~6주간 진행된다. 스마트폰과 PC를 이용해 시간과 장소에 제약 없이 수강할 수 있으며, 학습에 필요한 교안과 시험예상문답은 무료 제공되기에 학습 비용에 부담이 없는 장점이 있다.
기면증이란 수면발작, 가위눌림증상(수면마비) 등 숙면에 방해되는 요인으로 인해 낮에 극심한 무기력증과 만성피로를 야기하는 수면장애증상의 일종이다. 또한 불면증은 잠에 들기 어려운 상태에 이르러 정신적·신체적인 문제를 일으킨다. 이는 호르몬 변화로 인한 여성 갱년기불면증, 임신초기증상으로 인한 임산부의 임신불면증, 수험생불면증 등의 종류가 있다.
때문에 수면센터를 통한 수면다원검사로 수면무호흡증, 렘수면장애, 수면과다증 등의 동반여부를 확인하는 이들이 많다. 또한 불면증에 좋은 음식·차·영양제에 대한 정보를 찾는 경우도 있지만 생활습관, 환경적 요인, 심리적 요인 등의 원인을 찾는 것이 중요하다.
교육원의 음악심리상담사 과정은 빗소리와 같은 ASMR(백색소음), 클래식 음악과 같은 음악치료기법에 관련된 교육을 통해 긴장을 풀어주고 자연에 있는 듯한 심리적 안정감에 도움이 될 수 있어 불면증과 우울증, 임신극초기증상의 태교 활동에도 도움이 될 수 있으며, 심리상담사자격증은 내담자의 심리적 접근방식을 위한 체계적인 상담기법 교육을 통해 두통·어지러움·가슴이 답답한 증상의 공황장애와 강박증(강박장애증상) 치유에 도움이 될 수 있다.
또한 미술심리상담사는 누구나 쉽게 배울 수 있는 집나무사람(HTP검사해석), 인물화 성격검사, 풍경구성법(LMT)과 빗속의 사람 검사 등의 미술 활동을 통해 적극적인 감정표현, 내면적 감정의 탐색에 유용하며, 색채심리상담사는 컬러테라피, 만다라 도안 및 색채심리학을 통한 명상하는 법으로 감정조절장애와 우울증초기증상, 조울증 극복에 도움이 될 수 있다.
이 외에도, MBTI(엠비티아이)검사와 애니어그램·에니어그램테스트 및 DISC성격유형검사와 같은 심리테스트 학습을 통해 다른 사람의 소통방식을 배울 수 있어 대인관계 형성에 유용한 심리분석상담사, 대인기피증, 조현병초기증상과 편집증(망상장애증상) 등 왜곡된 인지의 변화를 돕는 인지행동심리상담사, 화를 다스리는 법으로 습관적·충동적인 분노조절장애증상과 화병증상 및 고혈압증상 예방에도 도움이 될 수 있는 분노조절상담사자격증이 있다.
교육원에는 거실화분·반려식물의 원예 매개를 이용하여 기분부전장애 개선에 도움이 될 수 있는 원예심리상담사와 외상후 스트레스장애·트라우마 극복 상담에 초점을 맞춘 외상심리상담사를 교육하고 있으며, 청소년 자녀와의 소통과 함께 학교폭력 상담에 활용되는 청소년심리상담사, 치매초기증상·경도인지장애 예방 교육을 위한 노인심리상담사가 마련되어 있다.
한국능률교육평가원의 모든 과정은 자격 기본법에 의거 국무총리산하 한국직업능력개발원에 정식 등록되어 있다. 이는 이력서와 자기소개서에 기재가 가능하며, 스펙업에도 활용될 수 있어 취업준비생의 자기계발에도 도움이 될 수 있다. 또한 심리상담센터, 수면클리닉, 수면카페를 비롯한 수면방, 힐링센터 등 직무 역량에 활용될 수 있기에 많은 주목을 받고 있다.
본 무료강의 혜택은 문화누리카드, 국민내일배움카드, 국비지원을 비롯한 취업성공패키지 등의 신청여부와 무관하게 진행된다. 관련 문의는 홈페이지, 대표전화로 확인 가능하다.
