[잡포스트] 전진홍 기자 = 수면은 꼭 필요한 회복 관문중 하나이며, 수면과정에서 정신적·신체적 피로가 풀리고 활기찬 일상생활을 보낼 수 있게 만드는 준비가 이루어진다. ‘한국능률교육평가원’은 이러한 수면을 방해하는 불면증과 무기력증증상 등의 극복을 위해 밤에 잠이 안 올 때 수면유도를 돕는 심리상담사자격증 및 55종 온라인자격증강의를 누구에게나 무료로 제공한다고 밝혔다.
교육원 관계자는 “스트레스와 불안장애증상 등 여러 환경적·심리적 요인으로 인한 수면부족 증상을 겪는 이들에게 도움을 주고자 사회공헌활동의 일환으로 무료강의가 기획되었으며, 스트레스테스트 교육을 통해 심신의 올바른 관리법을 배우고 심리적·정서적 안정을 통한 숙면으로 많은 이들이 건강한 일상생활을 보낼 수 있길 바란다.”고 취지를 전했다.
무료강의 신청방법은 ‘한국능률교육평가원’ 홈페이지에 무료 회원가입 시, 3과정의 수강료와 시험응시료가 전액 면제되며, 강의는 PC와 스마트폰을 통해 4~6주간 진행되는 온라인(비대면)강의로 시간과 장소의 제약을 받지 않고 학습할 수 있어 대학생과 취업준비생, 경력단절 여성 등 스펙업과 자기계발 및 (재)취업을 희망하는 이들에게 많은 관심을 받고 있다.
불면증이란 잠들기가 어려운 입면장애, 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면장애 증상을 뜻하며, 수험생불면증과 갱년기불면증 뿐 아니라 임신초기증상으로 발생할 수 있는 임산부불면증 등 다양한 성별과 연령층에 나타날 수 있다. 또 다른 수면장애증상으로는 갑자기 잠에 빠져들며 가위눌림증상과 수면발작을 동반하는 기면증과 스트레스로 인한 렘수면장애, 잠들기 전 다리에 불편한 감각을 느끼는 하지불안증후군 증상 등이 있다.
수면부족증상은 우울증초기증상 동반과 함께 무기력증과 학습·업무능률저하, 정서장애 및 대인기피증(사회적응장애)까지 유발할 수 있다. 때문에 생활습관 개선과 불면증에 좋은 차·음식·영양제와 더불어 심리적 안정을 찾는 것이 중요하며, 이를 위해서는 수면클리닉·수면센터 및 수면다원검사를 통한 진단과 치료를 심리상담으로 극복하는 것이 예후에 좋다.
한국능률교육평가원의 음악심리상담사 과정은 ASMR과 오르골·클래식 음악과 같은 백색소음을 활용한 음악치료기법을 배울 수 있어 위 수면장애증상에 대한 스트레스해소법과 만성피로증상 완화에 효과적이다. 더불어 어린이수면장애인 야경증과 몽유병 증상의 극복을 돕는 아동심리상담사와 공기정화식물·반려식물 등 원예를 매개로한 상담기법을 통해 우울장애와 조증·조울증증상 등의 극복을 돕는 원예심리상담사자격증 과정을 무료로 제공하고 있다.
또한 의사소통능력과 자존감 높이는 방법에 효과적인 상담기법을 배워봄으로써 공황장애초기증상과 범불안장애증상 극복을 돕는 심리상담사자격증, 인지행동치료 교육으로 수면부족으로 인한 거식증, 폭식증증상 등의 식이·섭식장애 개선을 돕는 인지행동심리상담사와 올바른 분노표출방법과 감정조절방법을 배울 수 있어 긍정적인 대인관계 구축 및 화병증상과 분노조절장애증상 예방을 돕는 긍정심리상담사, 분노조절상담사 과정을 교육 중에 있다.
다른 자격증 추천과정으로는 PTSD(외상후스트레스장애)와 강박장애 및 트라우마 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 외상심리상담사자격증과 집, 나무, 사람(K-HTP)검사와 인물화(DAP)검사 등 그림과 디자인기법을 토대로 심리를 진단하고 감정조절장애 개선에 도움을 줄 수 있는 미술심리상담사자격증, 컬러링북과 만다라도안 등 색채기법을 이용한 컬러테라피로 삶의 균형을 찾아주고 정서불안장애증상 완화에 효과적인 색채심리상담사자격증이 있다.
‘한국능률교육평가원’의 모든 자격증 과정은 1급·2급 동시취득이 가능하며, 국무총리산하 한국직업능력개발원에 정식등록 되어있어 이력서와 자기소개서에 기재가 가능하다. 또한 심리상담센터 창업 시 활용이 가능해 아이돌보미자격증·보육교사자격증, 사회복지사자격증과 노인심리상담사자격증 취득자들에게도 관심 받고 있어 미래유망자격증으로 떠오르고 있다.
무료강의가 지원되는 55종의 자격증종류는 홈페이지에서 확인이 가능하며 ‘한국능률교육평가원’에 대한 자세한 사항은 교육원 홈페이지 내 카카오톡채팅 및 유선전화를 통해서도 상담과 문의가 가능하다.
